Proteine shake

by admin | May 23, 2023 | Recepten

Proteine shake Tussendoor Ontbijt of tussendoorServeert: 3 personenDuur: 5 minuten klaar maken Ingredienten: – 300g bosvruchten (uit diepvries)- 3 cups proteine poeder- 300ml water (of melk)- 2el kwark of yoghurt Bereiding:  1) Doe de bosvruchten, proteine...

Salade Caprese

by admin | May 13, 2023 | Recepten

Salade Caprese Bijgerecht of lunchServeert: 2 personenKookduur: 5 minuten Ingrediënten: – 2 pakjes mozzarella- 4 middelgrote tomaten- 2el olijfolie- Basilicumblaadjes (vers)- Zout en peper Bereiding:  1) Snij de mozzarella en tomaten in plakjes. Leg ze om en om...

Bosvruchtenijs

by admin | May 5, 2023 | Recepten

Zelfgemaakt Bosvruchtenijs Tussendoortje of toetjeServeert: 6 personenDuur: 5 minuten klaarmaken, 2 uur invriezen Ingrediënten: – 300g ingevroren bosvruchten (mix van aardbeien, bramen, aalbessen, frambozen)- 100ml water Bereiding: 1) Doe de bosvruchten en het...

Mango Lassi

by admin | Apr 22, 2023 | Recepten

Mango Lassi Tussendoortje 1 persoon Kookduur 3 minuten Ingredienten: – 2 handen mangoblokjes- 100ml water- 100ml kwark- 1tl kardemom Bereiding:  1) Doe de blokjes in een kom met het water en de kwark. Voeg de kardemom toe. Mix het tot een geheel. 2) Schenk in...