Notenmix

by admin | May 31, 2023 | Recepten

Notenmix Tussendoor Serveert: 2 personenDuur: 1 minuut Ingredienten: – 50g amanadelen- 50g pecannoten- 50g walnoten Bereidingswijze:  Weeg hoeveelheid noten af, ze zijn vrij calorierijk. Doe ze in een schaaltje. Klaar. Eet smakelijk! +++++++++++++++++++++++++++...

Proteine shake

by admin | May 23, 2023 | Recepten

Proteine shake Tussendoor Ontbijt of tussendoorServeert: 3 personenDuur: 5 minuten klaar maken Ingredienten: – 300g bosvruchten (uit diepvries)- 3 cups proteine poeder- 300ml water (of melk)- 2el kwark of yoghurt Bereiding:  1) Doe de bosvruchten, proteine...

Salade Caprese

by admin | May 13, 2023 | Recepten

Salade Caprese Bijgerecht of lunchServeert: 2 personenKookduur: 5 minuten Ingrediënten: – 2 pakjes mozzarella- 4 middelgrote tomaten- 2el olijfolie- Basilicumblaadjes (vers)- Zout en peper Bereiding:  1) Snij de mozzarella en tomaten in plakjes. Leg ze om en om...

Gezonde Tussendoortjes

by admin | May 6, 2023 | Dieettips

Drie redenen voor gezonde tussendoortjes Gezonde tussendoortjes hebben meerdere voordelen. Juiste voedingsstoffen Ten eerste bieden ze directe verzadiging en bevatten ze de nodige voedingsstoffen. Denk bijvoorbeeld aan fruit, zoals appels, kiwi’s en bananen, of...

Bosvruchtenijs

by admin | May 5, 2023 | Recepten

Zelfgemaakt Bosvruchtenijs Tussendoortje of toetjeServeert: 6 personenDuur: 5 minuten klaarmaken, 2 uur invriezen Ingrediënten: – 300g ingevroren bosvruchten (mix van aardbeien, bramen, aalbessen, frambozen)- 100ml water Bereiding: 1) Doe de bosvruchten en het...