Overgewicht en Obesitas

Overgewicht en obesitas zijn gezondheidsproblemen die steeds meer mensen treffen. Niet alleen hebben deze aandoeningen een negatieve invloed op uw fysieke gezondheid, maar ook op uw mentale en sociale gezondheid. Het is daarom belangrijk om deze problemen serieus aan te pakken. Een diëtist kan hierbij helpen door het geven van een op maat gemaakt dieet en leefstijladvies dat rekening houdt met uw  doelstellingen en individuele behoeften. Met de hulp van een diëtist kunnen overgewicht en obesitas worden verminderd of voorkomen, waardoor uw kwaliteit van leven aanzienlijk verbetert.

Hoe vaak komt overgewicht voor in Nederland?

Helaas komen overgewicht en obesitas steeds vaker voor in Nederland. Meer dan de helft van de Nederlandse volwassenen heeft last van overgewicht en bijna 15% van de volwassenen lijdt zelfs aan obesitas. Dit zijn alarmerende cijfers die ons laten zien dat er een dringend behoefte is aan effectieve maatregelen om deze trend te keren. Om dit te bereiken, is het essentieel om meer bewustzijn te creëren over de gezondheidsrisico’s van overgewicht en obesitas. Mensen moeten worden voorzien van de juiste ondersteuning om deze problemen gedegen aan te pakken. Dit is cruciaal voor het terugdringen van overgewicht en obesitas en zo een gezondere toekomst creëren voor ons allemaal.

Wanneer heeft u overgewicht?

Overgewicht ontstaat wanneer u meer energie binnenkrijgt via voeding ten opzichte van de energie die u verbruikt via de stofwisseling en lichamelijke activiteiten. Dit resulteert in een ophoping van vetweefsel in ons lichaam wat leidt tot een verhoogd lichaamsgewicht en een hoger risico op gezondheidsproblemen. 

Om te bepalen of iemand overgewicht heeft, wordt vaak de Body Mass Index (BMI) gebruikt. Dit berekent het gewicht van een persoon in verhouding tot de lengte. Een BMI van 25 of hoger wordt beschouwd als overgewicht. De BMI is echter wel slechts een indicatie aangezien andere factoren, zoals spiermassa en lichaamssamenstelling, ook bepalen of iemand al dan niet zwaarlijvig is.

Wat is obesitas?

Obesitas is een ernstige medische aandoening waarbij er sprake is van een overmatige ophoping van overtollig vetweefsel in het lichaam. Iemand die een BMI van 30 of hoger heeft, wordt beschouwd te lijden aan obesitas. De aandoening obesitas wordt dikwijls veroorzaakt door een combinatie van genetische en omgevingsfactoren, zoals een ongezonde leefstijl met weinig lichaamsbeweging en ongezonde voeding. Obesitas kan echter ook ontstaan als gevolg van bepaalde medicijnen, hormonale afwijkingen of psychologische factoren zoals stress of depressie. Obesitas kan leiden tot gezondheidsproblemen zoals een hoge bloeddruk, diabetes type 2, hart- en vaatziekten en bepaalde vormen van kanker. Daarom is het belangrijk om obesitas serieus te nemen en effectieve stappen te ondernemen om deze aandoening te behandelen en complicaties te voorkomen. Afvallen, of ouderwets lijnen, is dan noodzakelijk.

Wat is het verschil tussen overgewicht en obesitas?

Overgewicht en obesitas worden vaak door elkaar gebruikt, maar er is wel degelijk een verschil tussen beide termen. Overgewicht wordt gedefinieerd als een lichaamsgewicht dat hoger is dan gezond wordt geacht (een BMI van 25 en hoger), terwijl obesitas wordt gedefinieerd als een ernstige vorm van zwaarlijvigheid waarbij er sprake is van een abnormale ophoping van vetweefsel in het lichaam (een BMI van 30 en hoger). Het belangrijkste verschil tussen overgewicht en obesitas is dus de mate van overtollig lichaamsvet.

Overgewicht kan leiden tot gezondheidsproblemen, maar obesitas brengt aanzienlijk meer risico‘s met zich mee, zoals diabetes type 2, hart- en vaatziekten en bepaalde vormen van kanker. Het is daarom belangrijk om beide aandoeningen serieus te nemen en er effectief iets aan te doen.

Wat zijn de consequenties van overgewicht en obesitas?

Overgewicht en obesitas kunnen ernstige gezondheidsconsequenties hebben, variërend van verhoogde bloeddruk en diabetes tot hart- en vaatziekten en bepaalde vormen van kanker. Deze aandoeningen kunnen leiden tot levenslange gezondheidsproblemen en een kortere levensverwachting. Bovendien kunnen mensen met overgewicht en obesitas ook psychologische problemen ervaren, zoals een laag zelfbeeld en depressie.

Naast de gezondheidsproblemen die direct gerelateerd zijn aan overgewicht en obesitas, lopen mensen met deze aandoeningen ook een hoger risico op comorbiditeitsrisico’s. Dit zijn aandoeningen die vaak samen voorkomen met overgewicht en obesitas, zoals slaapapneu, gewrichtsproblemen en leververvetting. Het hebben van comorbiditeiten kan de gezondheidsrisico’s verergeren en de behandeling van zwaarlijvigheid bemoeilijken. Daarom is het belangrijk om ook deze risico’s in overweging te nemen bij de behandeling.

Zijn er medicijnen tegen zwaar overgewicht?

Er zijn medicijnen beschikbaar die kunnen helpen bij het beheersen van zwaar overgewicht, maar deze medicijnen moeten altijd worden voorgeschreven en gecontroleerd door een arts. Medicijnen kunnen het hongergevoel verminderen, de opname van vetten verminderen of het metabolisme verhogen, maar ze zijn geen wondermiddel en werken alleen in combinatie met een gezonde levensstijl. Op dit moment zijn Ozempic en Wegovy van het Deense Novo Nordisk zeer populair. Bovendien hebben deze medicijnen ook bijwerkingen en kunnen ze niet voor iedereen geschikt zijn. Het is daarom belangrijk om altijd een arts te raadplegen voordat u medicijnen gaat gebruiken om zwaar overgewicht te behandelen.

Waarom moeten wij snel handelen bij overgewicht bij kinderen?

Het is van cruciaal belang dat we snel handelen bij overgewicht bij kinderen, omdat deze aandoening op termijn ernstige gezondheidsrisico’s met zich meebrengt. Kinderen met overgewicht hebben een verhoogd risico op het ontwikkelen van chronische ziekten zoals diabetes, hartaandoeningen en bepaalde vormen van kanker op latere leeftijd.

Bovendien kunnen kinderen met overgewicht ook psychologische problemen ervaren, zoals een laag zelfbeeld en pesten door leeftijdsgenoten, wat kan leiden tot een verminderde kwaliteit van leven. Door snel te handelen met kindervoeding en kinderdiëtetiek kunnen kinderen gezonde gewoontes aanleren. 

Hoe kan een diëtist mij helpen bij met het tegengaan van overgewicht?

Een diëtist kan een waardevolle partner zijn bij het voorkomen of tegengaan van overgewicht. Een diëtist kan u helpen bij het opstellen van een gepersonaliseerd dieetplan dat past bij uw individuele behoeften en streefgewicht BMI (body mass index). Hierbij wordt rekening gehouden met uw levensstijl, voedingsvoorkeur, gezondheidstoestand en eventuele medische aandoeningen. Afslanken oftewel afvallen gaat uiteraard gemakkelijker met een geschikte voedingscoach, zoals een diëtist. Een diëtist kan u ook helpen bij het aanleren van gezonde eetgewoonten en het maken van verstandige keuzes bij het kiezen van voeding. Daarnaast kan een diëtist u ook begeleiden bij het aanleren van een meer actieve levensstijl.

Als diëtist kan ik u een eetschema bieden, waarmee u kunt afvallen. Met een gezond dieet schema om af te vallen, begint de weg Als u bijvoorbeeld overgewicht heeft zal ik u een eetschema bieden waarmee u kunt afvallen. Met een gezond dieet schema om af te vallen kan ik u dan van uw overgewicht (of obesitas) afhelpen. Maak vandaag nog een afspraak en ontdek hoe overgewicht en obesitas effectief tegengegaan kunnen worden. Neem de eerste stap naar het oplossen van gewichtsproblemen, verhoog uw zelfvertrouwen en zorg voor een betere kwaliteit van leven!

Caroline de Smit, diëtistenpraktijk Caroline de Smit.