Omgaan met Verleidingen Vind je omgaan met verleidingen ook zo lastig, vooral in geval van snoep en snacks? In plaats van één koekje, het hele pak verslinden? Ben je iemand die terugkomt van de supermarkt met allemaal lekkere dingen in je tas, dingen die je niet eens...
Tips voor gezonde feestdagen U kunt uzelf met de feestdagen best een beetje ruimte geven om lekker te eten, maar probeer niet de controle te verliezen. Let een beetje op de hoeveelheid calorieën, die u binnenkrijgt, zodat u bezig blijft met uw gezonde patroon en dat...
Top 10 gezonde ontbijtkeuzes Ontdek de Top 10 Gezonde Ontbijtkeuzes: Havermout, Banaan, Chiazaad en Meer! Havermout: Brandstof je dag met langdurige energie en een stabiele bloedsuikerspiegel met havermout! 🌾✨ Banaan: Boost je ochtend met de natuurlijke zoetheid van...
De voordelen en nadelen van de Body Mass Index Ontdek het belang van de Body Mass Index (BMI) als meetinstrument om de juiste verhouding tussen gewicht en lengte te beoordelen. Leer over de voordelen en nadelen, die je in gedachten moet houden voor een nauwkeurige...
Leer etiketten lezen! Leer etiketten lezen voor een gezonde en bewuste levensstijl! Als slimme consument is het essentieel om volledig te begrijpen wat er op voedingsetiketten staat. Hier zijn enkele belangrijke tips om jou te helpen bij het maken van weloverwogen...
3 redenen om calorieën te tellen (& 1 tip!) Calorie-restrictie is een prima methode om af te vallen, maar waarom werkt het eigenlijk? Hieronder drie redenen en een tip om calorie-restrictie succesvol te maken. 1) Het lichaam verbrandt vet tijdens een...
