De voordelen en nadelen van de Body Mass Index Ontdek het belang van de Body Mass Index (BMI) als meetinstrument om de juiste verhouding tussen gewicht en lengte te beoordelen. Leer over de voordelen en nadelen, die je in gedachten moet houden voor een nauwkeurige...
Leer etiketten lezen! Leer etiketten lezen voor een gezonde en bewuste levensstijl! Als slimme consument is het essentieel om volledig te begrijpen wat er op voedingsetiketten staat. Hier zijn enkele belangrijke tips om jou te helpen bij het maken van weloverwogen...
3 redenen om calorieën te tellen (& 1 tip!) Calorie-restrictie is een prima methode om af te vallen, maar waarom werkt het eigenlijk? Hieronder drie redenen en een tip om calorie-restrictie succesvol te maken. 1) Het lichaam verbrandt vet tijdens een...
Vier redenen om meer naar buiten te gaan! Bewegen is een essentieel onderdeel van een gezonde levensstijl en biedt talloze voordelen voor zowel de fysieke als de mentale gezondheid. Als u meer kunt bewegen, moet u dat echt doen. Maak tijd, doe het desnoods kort of op...
Drie redenen voor gezonde tussendoortjes Gezonde tussendoortjes hebben meerdere voordelen. Juiste voedingsstoffen Ten eerste bieden ze directe verzadiging en bevatten ze de nodige voedingsstoffen. Denk bijvoorbeeld aan fruit, zoals appels, kiwi’s en bananen, of...
Bananenpannenkoek met appel en aardbeien Ontbijgerecht 1 persoon Kookduur 15 minuten Ingredienten: – 2 eieren- 1 banaan- snufje kaneel- 25g roomboter- 1 appel- 1 el honing- 3 aardbeien Bereiding: 1) Doe 2 eieren en 1 banaan in een kom, met wat kaneel en 15g...
