Spinaziesoep
Spinaziesoep. Voorgerecht of lunch voor 4 personen. Kookduur: 20 minuten.
Notenmix
Eet vaker een gezonde snack of tussendoortje, zoals een notenmix. Tussendoortje voor 2 personen. Kookduur: 1 minuut.
Bewegen buiten
Bewegen is een essentieel onderdeel van een gezonde levensstijl en biedt talloze voordelen voor zowel de fysieke als de mentale gezondheid.
Proteine shake
Proteine shake. Ontbijt of tussendoortje voor 4 personen. Kookduur: 3 minuten.
Gehaktbrood
Gehaktbrood. Hoofdgerecht voor 4 personen. Kookduur: 5 minuten. Instructievideo bijgevoegd.
Zoete Aardappel Friet
Zoete Aardappelfriet. Bijgerecht voor diner voor 2-3 personen. Kookduur: 35 minuten klaarmaken.
Salade Caprese
Salade Caprese. Bijgerecht of lunch voor 2 personen. Kookduur: 5 minuten klaarmaken.
Linzenstoofpot
Linzenstoofpot. Avondgerecht voor 4 personen. Kookduur: 35 minuten klaarmaken.
Gezonde Tussendoortjes
Drie redenen waarom gezonde tussendoortjes de sleutel zijn tot een gezonde levensstijl
Bosvruchtenijs
Zelfgemaakt bosvruchtenijs. Tussendoortje of toetje voor 6 personen. Kookduur: 5 minuten klaarmaken, 2 uur invriezen