06-10187245 caroline@dietist.com
Notenmix

Notenmix

Notenmix Tussendoor Serveert: 2 personenDuur: 1 minuut Ingredienten: – 50g amanadelen- 50g pecannoten- 50g walnoten Bereidingswijze:  Weeg hoeveelheid noten af, ze zijn vrij calorierijk. Doe ze in een schaaltje. Klaar. Eet smakelijk! +++++++++++++++++++++++++++...
Bewegen buiten

Bewegen buiten

Vier redenen om meer naar buiten te gaan! Bewegen is een essentieel onderdeel van een gezonde levensstijl en biedt talloze voordelen voor zowel de fysieke als de mentale gezondheid. Als u meer kunt bewegen, moet u dat echt doen. Maak tijd, doe het desnoods kort of op...
Proteine shake

Proteine shake

Proteine shake Tussendoor Ontbijt of tussendoorServeert: 3 personenDuur: 5 minuten klaar maken Ingredienten: – 300g bosvruchten (uit diepvries)- 3 cups proteine poeder- 300ml water (of melk)- 2el kwark of yoghurt Bereiding:  1) Doe de bosvruchten, proteine...
Gehaktbrood

Gehaktbrood

Gehaktbrood HoofdgerechtServeert: 4 personenKookduur: 50 minuten Ingrediënten: • 1 kilo gehakt (rund)• 3 teentjes knoflook• 2 uien in plakjes, bij voorkeur sjalotten• 2 eieren• 4el maïzena• 8 plakjes pancetta (klein gesneden)• 6 Vijgen (fijn gesneden)• 6 gedroogde...
Zoete Aardappel Friet

Zoete Aardappel Friet

Zoete Aardappel Friet Bijgerecht voor dinerServeert: 2-3 personenKookduur: 35 minuten Ingrediënten: – 3 zoete aardappels- 4el olijfolie- 3el kaneel- 1tl gember- 1tl paprikapoeder- 1el knoflookpoeder Bereiding: 1) Schil de zoete aardappels en snij ze in de vorm...