Weeg jezelf regelmatig Wist je dat het regelmatig wegen van jezelf één van de meest effectieve manieren is om een gezond gewicht te behouden? Het kan helpen om veranderingen in je lichaamsgewicht op te merken en op tijd bij te sturen voordat het uit de hand loopt. Het...
Slimme vervangers Veel mensen vragen mij als diëtist hoe ze gezonder kunnen eten. Hun ervaring is, dat het moeilijk is om het eetpatroon te veranderen. Het is erg lastig om voeding, die ze al jaren tot zich nemen, te laten staan. Alhoewel verandering van eetpatroon...
